全国大学生职业规划大赛
教育部主办的'职业生涯第一赛'——帮你从大一就开始想清楚'我毕业后要做什么'。两条赛道(成长规划/求职实战)，大一大四都能参加，评委现场发实习offer和录用意向
适合谁参加
成长赛道：大一-大三(非毕业年级) / 就业赛道：大三-大四/研二-研三(毕业年级)
- •自我认知和定位能力
- •PPT制作和演讲表达能力
- •对目标行业的基础了解
- •简历撰写能力(就业赛道)
拿到奖有什么用
省赛以上在部分高校可获综测加分。国奖在求职中有极高的'差异度'——当你和一群GPA相似的人竞争时，'全国职业规划大赛国奖'会让你脱颖而出。...
国赛获奖学校通常配套奖金+评优直接加分+优秀毕业生优先推荐。...
这是最直接的好处——评委就是HR和企业高管，现场发offer！比你投100份简历还管用。就算没拿到现场offer，这份经历在简历上也是极强的'求职诚意'信号。...
赛事简介
全国大学生职业规划大赛由教育部主办，2023年创办，是全国唯一的以'职业生涯规划'为主题的A类赛事。最大的特色是'学了就用'——比赛不是拼才华，而是帮助你认真思考一个问题：我毕业后到底要干什么？成长赛道让你规划大学几年的成长路径，就业赛道帮你打磨简历和面试能力。最吸引人的是评委席上坐着企业HR——表现优秀的选手现场可能直接拿到实习offer或录用意向。对于大一到大三还迷茫'毕业后不知道做什么'的同学来说，这个比赛的价值不只是拿奖，而是逼你把问题想清楚。
比赛流程
从报名到国赛约6个月。不需要长周期准备——核心是'想清楚'而非'做实验'。
报名与测评
- •在zgs.chsi.com.cn注册报名
- •完成'生涯闯关'(成长赛道)或'职业适配度测评'(就业赛道)
- •确定参赛赛道(成长/就业不能同时报)
校赛
- •提交生涯发展报告(成长赛道)或求职简历(就业赛道)
- •校内筛选和答辩
- •通过后获省赛推荐资格
省赛
- •修改完善材料
- •省级评选(主题陈述+评委提问+天降offer)
- •各省推荐全国总决赛选手
全国总决赛
- •天津现场比赛
- •主题陈述+评委提问/综合面试+天降offer
- •评委现场发实习/录用意向
需要提前准备什么
📚 知识储备
- •职业规划基本方法——SWOT自我分析、SMART目标设定、职业发展路径设计
- •目标行业知识——去了解你'想做的工作'到底每天在做什么(最好做一次行业访谈)
- •简历撰写法则——只有和岗位要求直接相关的经历才有价值
- •面试技巧——结构化面试/行为面试/无领导小组讨论/压力面试的基本套路
🛠️ 核心技能
- •自我认知——用霍兰德职业测试/MBTI/盖洛普优势识别了解自己
- •行业调研能力——去知乎/LinkedIn/脉脉上找从业者了解真实情况
- •演讲能力——7分钟让人记住'你的职业目标是什么以及为什么'
- •简历写作——不是罗列经历，而是'讲故事'：我做了什么+造成了什么结果
🔧 工具/软件
- •学信网大赛平台(zgs.chsi.com.cn)——报名和提交材料的唯一入口
- •Canva/创客贴——做一份高颜值简历
- •PPT/Keynote——做生涯发展展示
- •霍兰德测评/北森测评——了解自己的职业性格
📖 学习资源
- •大赛官网的'生涯闯关'和'职业适配度测评'——赛前免费工具
- •往届国赛选手的路演视频——学习'怎么说自己的职业规划'
- •LinkedIn/脉脉——找目标行业的从业者做一两次职业访谈
- •本校就业指导中心的职业咨询——免费的1v1辅导
需要准备的材料
- •成长赛道：生涯发展报告(PDF≤2000字+图表≤5张)+生涯发展展示(PPT≤50MB)
- •就业赛道：求职简历(PDF)+求职综合展示(PPT≤50MB)+辅助证明材料(PDF≤50MB)
- •身份证/学生证复印件
奖项设置
国赛设金奖、银奖、铜奖。成长赛道约400人、就业赛道约350人入围国赛。
参赛规模
全国所有高校参与，校→省→国三级赛制。第三届国赛约750名学生选手入围，天津现场决赛。
常见问题
我还没想好以后干什么，能参加吗？
这正是这个比赛的初衷。不是'想好了再去参赛'，而是'通过参赛来帮你想清楚'。比赛过程中你需要做自我认知测评+行业调研+生涯规划——这个过程本身就是帮你从'迷茫'走向'清晰'。很多参赛者赛后说最大的收获不是奖，是终于知道自己想要什么了。
成长赛道和就业赛道选哪个？
简单判断：如果你还是大一到大三且没有明确的求职目标→选成长赛道(规划大学几年的成长路径)。如果你已经大三/大四/研究生且准备找工作→选就业赛道(直接打磨简历和面试)。不能同时报两个赛道。
没实习/没获奖/经历很空白怎么办？
就业赛道的评委看的不只是'过去的经历'，更是'你的潜力和规划'。如果你经历少：(1)在简历中突出课堂项目/社团活动/志愿者经历→只要你把'做了什么+学到了什么'讲清楚就有价值；(2)展示你对目标行业做过深入调研——这是'准备充分'的信号，比随便罗列几段水实习更有说服力。
经验之谈
- •提前做一次1v1职业咨询——大多数高校的就业指导中心提供免费服务
- •目标职业不要太宽泛——'我想做金融'=没说，'我想做二级市场消费行业研究员'=清晰具体
- •简历和PPT的设计感很重要——这是你的'第一印象分'
- •参加校赛之前，先找辅导员或就业指导老师帮你过一遍材料——他们的反馈最接近评委视角
注意事项
- !⚠️ 材料一定要真实——虚构经历被评委问出来=直接不通过
- !⚠️ 就业赛道禁止已推免升学的毕业班学生参赛——规则明确排除
数据最后更新：2026-06-03 · 请以各赛事官网最新通知为准